Η Tao Porchon-Lynch μόλις έγινε 100 χρονών
Δείτε πώς ζει ο γηραιότερος ζωντανός γιόγκι.
Μπορείτε να ενσωματώσετε όλες αυτές τις ιδέες στις δικές σας καθημερινές πρακτικές, ξεκινώντας από σήμερα.
Μυστικό Νο 1: Ξυπνήστε πριν από τον ήλιο.
«Ξυπνάω πριν ο ήλιος ανέβει γιατί θέλω να το παρακολουθήσω», λέει ο Tao Porchon-Lynch. «Παρατηρώντας τη φύση, αισθάνομαι τη δύναμη της ζωής. Κοιτάζω έξω από το παράθυρό μου στον ουρανό και λέω στον εαυτό μου ότι αυτή θα είναι η καλύτερη μέρα της ζωής μου. Τότε θα πάρω συχνά το ημερολόγιό μου και θα γράψω κάτι που έρχεται στο μυαλό μου που είναι στην καρδιά μου. "
Μυστικό Νο 2: Να είσαι ευγνώμων - και αισιόδοξος.
Η Tao Porchon-Lynchsays έμαθε τη σημασία της ενσωμάτωσης και των δύο αυτών χαρακτηριστικών από τη στιγμή που ήταν παιδί.
"Η θεία μου και ο θείος μου, ξεκινούσαν την μέρα τους με την φράση:
" Είναι μια όμορφη μέρα, έτσι δεν είναι; ", λέει. "Τώρα το κάνω και το κάνω με ένα χαμόγελο. Πιστεύω ότι το κλειδί για μια μακρά ζωή είναι θετική σκέψη. "
Μυστικό Νο 3: Μην αναβάλλετε μέχρι αύριο τι μπορείτε να κάνετε σήμερα.
Όταν η Tao Porchon-Lynch έχει κάτι να κάνει, λέει ότι το κάνει αμέσως - ποτέ δεν χρονοτριβεί.
"Δεν θέλω να καθίσω εκεί ελπίζοντας, επιθυμώντας και χάνοντας χρόνο", λέει. «Πραγματοποιώ πάντα τη γιόγκα μου το πρωί και το χορό μου το απόγευμα ".
Μυστικό Νο. 4: Θυμηθείτε την αληθινή έννοια της γιόγκα.
"Η γιόγκα μπορεί να είναι η χαρά της ζωής, και δεν είναι μόνο να βάλουμε το σώμα μας σε συγκεκριμένες στάσεις», λέει. "Πρόκειται για την έκφραση του τι προέρχεται από μέσα σου και εμφανίζεται όταν συναντάς άλλους ανθρώπους για να δημιουργήσεις μια ενότητα".
Μυστικό Νο. 5: Αν δείτε ένα εμπόδιο, προσπαθήστε να το περάσετε.
Η γιόγκα είναι σχεδόν πάντα μέρος της ζωής της Tao Porchon-Lynch.
'' Όταν ήμουν οκτώ χρονών είδα κάποια αγόρια να κάνουν κάτι που νόμιζα ήταν ένα νέο παιχνίδι.
«Όχι, είναι γιόγκα και αυτό δεν είναι κάτι που το κάνουν οι γυναίκες», μου είπε η θεία μου.Της είπα ότι τα κορίτσια μπορούν να κάνουν ό, τι μπορούν να κάνουν τα αγόρια . Αυτό ήταν το 1925. Αργότερα, έκανα γιόγκα με τον B.K.S. Iyengar που μου έκανε ιδιαίτερα μαθήματα καθώς μέχρι τότε δε δεχόταν γυναίκες. Τώρα διδάσκω εδώ και 75 χρόνια''.
Μυστικό Νο. 6: Κάνε ό, τι αγαπάς.
" Έχω γίνει δάσκαλος γιόγκα αφού οι φίλοι με είδαν να ενσωματώνω τη γιόγκα στην καθημερινή μου ζωή και ζήτησαν να συμμετέχουν στην πρακτική μου. Αυτό που αγαπώ περισσότερο στη διδασκαλία είναι να βλέπεις ένα χαμόγελο να έρχεται στα πρόσωπα κάποιων όταν συνειδητοποιήσουν ότι μπορούν να κάνουν πράγματα που νόμιζαν ότι ήταν αδύνατα, σωματικά και διανοητικά ''.
Μυστικό Νο. 7: Μην φοβάστε τα γηρατειά.
"Δεν αισθάνομαι διαφορετική τώρα που έχω φτάσει τα 100. Δεν φοβάμαι ούτε καν. Και δεν θα σταματήσω ποτέ να ασκώ τη γιόγκα-είναι ο χορός της ζωής! Η αναπνοή είναι η αιώνια αναπνοή, που κάνει όλα τα πράγματα δυνατά ''.
yogajournal.com
