Γιόγκα

3 απλές ασκήσεις προσώπου για λαμπερό και νεανικό δέρμα! (βίντεο)

Θέλετε ένα λαμπερό, νεανικό πρόσωπο;
Χρειάζεστε μόλις 10 λεπτά κάθε πρωί για αυτό.

Πώς η γιόγκα άλλαξε το σώμα και τη ζωή μιας 87χρονης γυναίκας

Η γιόγκα είναι μια αρχαία πρακτική που φροντίζει τόσο το πνεύμα όσο και το σώμα σας. Αν η γιόγκα άλλαξε τη ζωή μιας ηλικιωμένης γυναίκας, μπορεί να αλλάξει και τη δική σας!

Γιόγκα: 5 προβλήματα ψυχικής υγείας που μπορεί να επιλύσει

Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει το μυαλό να ηρεμήσει και να ανακουφίσει το άγχος και τις ανησυχίες που πλήττουν την καθημερινότητα.Τα οφέλη της όμως μπορούν να επεκταθούν και σε πιο σοβαρά ψυχολογικά ζητήματα.