Γιόγκα
30 λεπτά γιόγκα πριν κοιμηθείτε για ποιοτικό και χαλαρό ύπνο (βίντεο)
Αφιερώστε 30 λεπτά για τη γιόγκα. Είναι καλό για το σώμα σας, γιατί σας δίνει δύναμη και σας κάνει να αισθανθείτε χαλαροί μετά.
Η γυμναστική μπορεί να γίνει... οικογενειακή υπόθεση!
Πόσες φορές ψάχνουμε χρόνο να κάνουμε
λίγη γυμναστική και καταλήγουμε να το
αναβάλουμε από... Δευτέρα σε Δευτέρα;...
Διαλογισμός ... πόντο πόντο !!
Αρκετοί από εμάς προσπαθούμε να
αντιμετωπίσουμε το άγχος και την πίεση
της καθημερινότητας μέσα από ένα χόμπι,
μία...
Πιλάτες ή γιόγκα; Τι σας ταιριάζει καλύτερα;
Συγκρίνουμε τη γιόγκα έναντι του pilates όσον αφορά την ευλυγισία, τη δύναμη, τους κοιλιακούς, την ευεξία και τον πόνο στη μέση. Ποιος είναι ο νικητής;
Τους αρέσει η Yoga και… προκαλούν σεισμό
Η Yoga, είναι πολύ ενδιαφέρουσα άσκηση!
Καταπολεμά το στρες, βοηθά στη σωστή
αναπνοή, ηρεμεί το νου και είναι κατάλληλη...
