Ο λαιμός είναι αναμφισβήτητα ένα κρίσιμο σημείο όταν πρόκειται για τις ρυτίδες, αφού οι λεπτές γραμμές μπορεί να είναι εμφανείς ακόμα και στη νεαρή ηλικία. Ο καλύτερος τρόπος για να τις αποφύγουμε, είναι η σωστή προστασία του δέρματος σε αυτό το μάλλον παραμελημένο σημείο που έχει αποδειχθεί πιο ευαίσθητο και από την επιδερμίδα του προσώπου.
Όταν μιλάμε για σημάδια γήρανσης στο λαιμό εννοούμε:
- Τη δυσχρωμία και τις κηλίδες που προκαλούνται από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο χωρίς τη χρήση αντηλιακού. Ιδιαίτερα προσεκτική θα πρέπει να είσαι όταν φοράς άρωμα, καθώς η ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να δημιουργήσει μόνιμες μελαχρώσεις.
- Τις βαθιές κάθετες γραμμές, την εμφάνιση λίπους και τη χαλάρωση της επιδερμίδας (προγούλι ή διπλοσάγονο), που οδηγούν σταδιακά στην αλλοίωση του περιγράμματος του λαιμού.
Ανακαλύψτε τα αδύναμα σημεία ανά ηλικία
Χαλάρωση στα πλαϊνά του προσώπου: Αρχίζει συνήθως μετά τα 40 και οφείλεται σε μία γενική χαλάρωση των μυών.
Διπλοσάγονο: Συνήθως έχει κληρονομική βάση και δεν εξαρτάται από την ηλικία.
Οριζόντιες σειρές ρυτίδων στο λαιμό: Μπορούν να σχηματιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία λόγω κακής στάσης του κεφαλιού και του σώματος, αλλά και λόγω υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο.
Πτυχές ακριβώς στο κέντρο κάτω από το πηγούνι: Παρουσιάζονται συνήθως μετά τα 40, εξαιτίας της μείωσης του μυϊκού τόνου.
Συσσώρευση λίπους γύρω από το λαιμό: Μπορεί να προκληθεί στα 50 ακριβώς όπως και στα 20, αφού είναι θέμα γενετικής προδιάθεσης.
Κηλίδες: Αν οφείλονται στον ήλιο, τότε μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία. Αυτές που είναι γενετικής αιτίας, παρατηρούνται μετά τα 40.
Ρυτίδες στο ντεκολτέ: Διακρίνονται από τα 30 και μετά, και συνήθως οφείλονται στην υπερβολική έκθεση στον ήλιο.
Ραβδώσεις στο στήθος: Μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία μετά από δραστικές δίαιτες ή λόγω έλλειψης ελαστικότητας των τοπικών ιστών.
Ο σκοπός της περιποίησης δεν είναι η αιώνια διατήρηση της νεανικότητας αλλά μια καλαίσθητη περιποιημένη εμφάνιση σε κάθε ηλικία που δε θα μας προσθέσει ακόμα περισσότερα χρόνια.
Ενσωματώστε την παρακάτω ρουτίνα στην καθημερινή περιποίησή σας:
- Κρατήστε το κεφάλι και το πηγούνι σας ψηλά!
Αυτό όχι μόνο θα βελτιώσει την εμφάνιση και θα είναι ένδειξη αυτοπεποίθησης αλλά μακροχρόνια θα κάνει θαύματα για το λαιμό σας. Η ευδιάκριτη και βαθιά ρυτίδα που εμφανίζεται στην περιοχή αυτή είναι αποτέλεσμα της κακής στάσης.
- Καταναλώστε νερό
Είναι το πιο σημαντικό προϊόν περιποίησης όλου του σώματος μας καθώς προσφέρει ενυδάτωση από μέσα προς τα έξω και έτσι το δέρμα δε “σπάει” τόσο εύκολα όπως όταν θα ήταν αφυδατωμένο ενώ παράλληλα αυξάνεται η ελαστικότητα του.
- Το μαξιλάρι
Είναι από τους μεγαλύτερους εχθρούς για το λαιμό όταν τοποθετείται ψηλά. Μπορεί η ψηλή θέση να σας δίνει πιο ευχάριστη αίσθηση αλλά παράλληλη επιταχύνει το ρυθμό γήρανσης του δέρματος. Το κόλπο είναι να μεγαλώσετε τη γωνία μεταξύ του λαιμού και του προσώπου ώστε το σαγόνι και ο λαιμός να μη σχηματίζουν μικρότερη από ορθή γωνία.
- Απολέπιση και ενυδάτωση
Δεν πρέπει να ξεχνάτε να απομακρύνετε νεκρά κύτταρα με scrub και από το λαιμό σας αλλά επειδή είναι ένα ευαίσθητο σημείο περιορίστε τη διαδικασία σε μια μόνο φορά την εβδομάδα.Χρησιμοποίησε ενυδατικές κρέμες πλούσιες σε κολλαγόνο, ρετινόλη και βιταμίνες C και Ε για τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες. Μην ξεχνάτε πάντα ό,τι βάζετε στο πρόσωπο να το εφαρμόζετε και στο λαιμό σας!
- Όποτε πραγματοποιείτε αυτομασάζ, μεγάλη προσοχή στις κινήσεις σας, οι οποίες δεν θα πρέπει να είναι από το πηγούνι προς τα κάτω, αλλά ανοδικές. Διαφορετικά, ευνοείτε τον σχηματισμό διπλοσάγονου και τη μυϊκή χαλάρωση.
- Μην ξεχνάς ποτέ το αντηλιακό σου, ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες. Διάλεξε ένα με υψηλό δείκτη προστασίας και αντιγηραντική δράση.
- DIY θεραπεία
Εφαρμόζοντας φέτες πατάτας σε αυτή την περιοχή μπορεί να την προστατέψει από ρυτίδες καθώς λειτουργεί ως φυσικό αντιοξειδωτικό, αποτοξινώνει αποτελεσματικά και καθαρίζει τους πόρους.
Για τόνωση: Βουτήξτε μια κομπρέσα σε ένα μπολ με αχνιστό νερό και 3 κ.σ. ροδόνερο και εφαρμόστε τη στο λαιμό. Κάνετε εναλλαγές με κρύα κομπρέσα και επαναλάβετε 5 φορές.
Για το διπλοσάγονο: Αναμίξατε 1 κ.γ. έλαιο μέντας με 1 κ.γ. έλαιο δεντρολίβανου και 1 κ.γ. αμυγδαλέλαιο. Κάντε μασάζ με το μείγμα στην περιοχή του λαιμού 2 φορές την εβδομάδα.
- Ενδυνάμωση
Κάνοντας μερικές ασκήσεις προσώπου μπορεί να ωφελήσει εξίσου και το λαιμό.
Η πιο δημοφιλής άσκηση είναι να γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και να το κρατήσετε σε αυτή την ευθεία για τριάντα δευτερόλεπτα. Κάντε το για τουλάχιστον πέντε λεπτά την ημέρα αλλά να θυμάστε ότι για να εκπαιδευτούν σωστά οι μυς της περιοχής αυτής πρέπει κατά τη διάρκεια να τους κρατάτε χαλαρούς!
- Γύμνασε τους μυς σου.
Εκτέλεσε τις εξής ασκήσεις: Ξαπλώστε στο πάτωμα, σπρώξτε το κεφάλι σας προς τα πίσω και ανοίξτε το στόμα σας. Στη συνέχεια κλείστε το στόμα, πιέστε το σαγόνι σας προς τα μπροστά και επαναφερέ το στην αρχική θέση.
Σκύψτε το πηγούνι σας μπροστά και στη συνέχεια τεντώστε προς τα πάνω τον αυχένα σας, σαν να προσπαθείτε να ψηλώσετε. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση 10 φορές τη μέρα για να τονώσετε τους μυς της περιοχής.
Δείτε ακόμα: Γυμναστική προσώπου κατά της γήρανσης
πηγή:www.slap.gr, shape.gr, elle.gr, www.ygeia-evexia.gr
