Εναλλακτικές λύσεις για τους πόνους της περιόδου.

Αν όχι όλες, οι περισσότερες γυναίκες βιώνουμε διάφορα συμπτώματα πριν ή κατά τη διάρκεια της περιόδου, τα οποία οφείλονται στην ανισορροπία μεταξύ των επιπέδων των οιστρογόνων και της προγεστερόνης. Πριν όμως καταφύγετε για άλλη μία φορά στο φαρμακείο για να ανακουφιστείτε από τα παραπάνω ενοχλητικά συμπτώματα, δώστε μία ευκαιρία σε εναλλακτικές λύσεις θεραπείας.

Αιθέρια έλαια

Ιδανικά για την απαλλαγή των συμπτωμάτων του προεμμηνορρυσιακού συνδρόμου είναι τα αιθέρια έλαια, όπως το χαμομήλι, το γεράνι, το κυπαρίσσι και ο άρκευθος.

Μόλις αισθανθείτε τα πρώτα συμπτώματα πριν την περίοδο, ζητήστε από το σύντροφό σας να σας κάνει μασάζ με ένα μείγμα από τα παραπάνω έλαια σε όλο το σώμα. Σε 30ml ελαίου βάσης, μπορείτε να ρίξετε μέχρι και 18 σταγόνες από τα παραπάνω αιθέρια έλαια, κάνοντας συνδυασμούς μέχρι και 3 ελαίων. Διαφορετικά, δοκιμάστε να κάνετε μόνες σας μασάζ στην περιοχή κάτω από τη κοιλιά.

Βότανα

Επίσης ιδανικό για τα προβλήματα του κύκλου, αλλά και για τη νευρικότητα, τις συχνές αλλαγές διάθεσης και τα φουσκώματα, θεωρείται το νυχτολούλουδο, χάρη στην τρυπτοφάνη και το γάμμα λινολεϊκό οξύ(GLA) που περιέχει.

Ζητήστε από ένα φαρμακείο με βότανα ή από ένα κατάστημα με υγιεινές τροφές, λάδι νυχτολούλουδου. Μόλις αρχίσουν τα συμπτώματα,  ξεκινήστε να καταναλώνετε καθημερινά 1 κουταλάκι από το λάδι. Ρίξτε το σε ένα ποτήρι χυμό ή βάλτε το στη σαλάτα σας.

Εναλλακτικά, εμπιστευτείτε την κινέζικη ιατρική και φτιάξτε ένα αφέψημα από τις εξής ποσότητες βοτάνων: 9 gr ρίζα κινεζικής αγγελικής (angelica sinensis), 9gr ρίζα λευκής παιώνιας (paeonia), 9 gr poria cocos, 9grβουπλεύριο (chai hu), 9 gr bai zhu, 6 gr γλυκόριζα, 6 gr τζίντζερ και 3 gr μέντα. Βράστε τα βότανα μαζί για 40’ περίπου και πίνετε μία κούπα πρωί και βράδυ για μία εβδομάδα.