Κρυολόγημα; Πείτε «αντίο» χωρίς φάρμακα

Η ξεκούραση είναι απαραίτητη ώστε να αντιμετωπίσετε το κρυολόγημά σας. Η ιδανική ξεκούραση είναι στο σπίτι σας για δύο ή τρεις ημέρες, σε ζεστή ατμόσφαιρα.

Δύο λίτρα υγρών την ημέρα το συνάχι κάνουν πέρα. Η κατανάλωση υγρών, όπως νερό, χαμομήλι, τσάι και χυμοί φρούτων, συμβάλλει θετικά στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος.

Πείτε «ναι» στις σούπες με κοτόπουλο ή μοσχάρι. Η πρόσληψη πρωτεΐνης και η κατανάλωση υγρών είναι ο τέλειος συνδυασμός για εσάς που πάσχετε από κρυολόγημα.

Κάντε γαργάρες τρεις φορές την ημέρα (με αλατόνερο ή χαμομήλι ή ροδόνερο). Έχουν αντισηπτική δράση και ταυτόχρονα μειώνουν τα συμπτώματα του πονεμένου λαιμού.

Η άμυνα του οργανισμού σας ενδυναμώνεται με την κατανάλωση λαχανικών και φρούτων που είναι πλούσια σε βιταμίνη C, όπως για παράδειγμα το σέλινο, ο μαϊντανός, το γκρέιπφρουτ και το πορτοκάλι. Είναι ιδανικά για να σας περάσει το κρυολόγημα.

DYO Magazine