Τα οφέλη της θάλασσας!

Το θαλασσινό νερό περιέχει 89 ευεργετικά στοιχεία για το σώμα μας που του παρέχουν πολύτιμα μέταλλα όπως ιώδιο, ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, μαγνήσιο, χαλκό, ψευδάργυρο, φθόριο, πυρίτιο καθώς και βιταμίνες, αμινοξέα και άλλες ουσίες που δεν προστατεύουν μόνο την υγεία, αλλά καθυστερούν και την διαδικασία της γήρανσης. Το ανθρώπινο δέρμα έχει την ικανότητα να απορροφά εύκολα όλα αυτά τα στοιχεία ώστε ο οργανισμός να επωφεληθεί από αυτά. Το θαλασσινό νερό δρα θεραπευτικά στην δερματίτιδα, στην ακμή, την ψωρίαση, σε πληγές που αργούν να επουλωθούν, σε ολόκληρο το σώμα, από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα.

Ο πολιτισμός μας γνώριζε εκ παλαιοτέρων τα οφέλη της θάλασσας. Ο Ιπποκράτης συνιστούσε λουτρά και εισπνοές θαλάσσιας αύρας ως φάρμακο για διάφορες ασθένειες. Οι αρχαίοι Έλληνες λοιπόν περνούσαν αρκετό χρόνο βυθισμένοι στο θαλασσινό νερό, σε θερμά λουτρά, έκαναν μαλάξεις με φύκια για να φροντίσουν το δέρμα τους και εισπνοές μικρών ποσοτήτων θαλασσινού νερού. Στο σήμερα πολλοί επισκέπτονται οργανωμένα spa, κέντρα θαλασσοθεραπείας, ιαματικά λουτρά, κέντρα υγείας και ομορφιάς σε όλο τον κόσμο, αλλά και φροντίζουν να επισκεφθούν μέρη ανά τον κόσμο που έχουν θάλασσα.

Επίσης πολλά καλλυντικά χρησιμοποιούν σαν βάση τους το θαλασσινό νερό και φύκια για ενυδάτωση και προστασία. Τα φύκια έχουν την ιδιότητα να διεισδύσουν στα βαθύτερα στρώματά του δέρματος και να το ενυδατώνουν. Ταυτόχρονα, είναι πλούσια σε ιχνοστοιχεία, μέταλλα, πρωτεΐνες και βιταμίνες, που ενυδατώνουν την επιδερμίδα, την προστατεύουν από φλεγμονές, την προφυλάσσουν από τις ελεύθερες ρίζες, την βοηθούν να διατηρεί την ελαστικότητα της και καθυστερούν την διαδικασία της γήρανσης.

Η κολύμβηση, εκτός από μια εξαιρετική άσκηση, είναι και ο πιο στενός δεσμός μας με το θαλασσινό νερό. Μια βουτιά στην θάλασσα θα σας χαρίσει ένα υγιέστερο δέρμα, θα ανακουφίσει τους ρευματικούς και μυϊκούς πόνους, την κακή κυκλοφορία και τους κιρσούς, τη μυϊκή αδυναμία, το άγχος ακόμη και διατροφικές ελλείψεις. Για παράδειγμα, η περιεκτικότητα σε μαγνήσιο του θαλασσινού νερού είναι αρκετά υψηλή ώστε να έχει κατευναστική επίδραση σε άτομα με έντονο άγχος.

Αλλά μην περιορίζεστε στην απλή κολύμβηση στην θάλασσα. Η θαλασσινή αύρα είναι ένα »σπρέι» πλούσιο σε ιώδιο που βοηθά στη ρύθμιση του θυρεοειδούς αδένα και ιόντα που ενισχύουν τους αμυντικούς μηχανισμούς του οργανισμού. Τα μικροσκοπικά μόρια της θαλάσσιας αύρας προσκολλώνται στα τοιχώματα των πνευμόνων και εμπλουτίζουν όλα τα κύτταρα που περνούν από εκεί αλλά και τους ιστούς. Η θαλασσινή αύρα βελτιώνει σημαντικά την αναπνευστική λειτουργία, και είναι αρκετά αποτελεσματική στις κρίσεις του άσθματος, της αλλεργικής ρινίτιδας και της χρόνιας ιγμορίτιδας, αφού βοηθούν στην αποσυμφόρηση της μύτης.

Φυσικά η ποιότητα και η καθαρότητα του νερού έχουν μεγάλη σημασία. Αναμφίβολα, όμως, τα οφέλη της θάλασσας και του ήλιου είναι πολλά στην σωματική και ψυχολογική μας υγεία. Απλά απολαύστε την θάλασσα και τον ήλιου υπεύθυνα. Μην ξεχνάτε το αντηλιακό, μην τρώτε βαριά γεύματα πριν κολυμπήσετε, μην κολυμπάτε τελείως νηστικοί, σεβαστείτε το περιβάλλον, διασκεδάστε, χαλαρώστε και γεμίστε την ψυχή σας και το μυαλό σας με όμορφες στιγμές!

tokleidi.wordpress.com

Βιβλιογραφία: Health and beauty from the sea, Molly Castle, E-book
Wikipedia