David Beckham: Έτσι διατηρεί στα 40 του χρόνια αυτό το κορμί!

Ο David Beckham αποκάλυψε στο People τη γυμναστική που κάνει για να διατηρεί αυτό το αξιοζήλευτο κορμί στα 40 του χρόνια κι όχι άδικα είναι ένας από τους πιο σέξι άντρες στον κόσμο.

Διαβάστε αναλυτικά τα μυστικά του:

Η γυμναστική του

Boxing

Κρέμασε τα ποδοσφαιρικά του παπούτσια το 2013 και τώρα ανεβαίνει στο ρινγκ για να πυγμαχήσει τρεις φορές την εβδομάδα. Παράλληλα, όπως λέει, «κάνω αερόβια γυμναστική και ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης. Με κρατάνε συγκεντρωμένο».

Ποδηλασία

Όταν ο Beckham μετακόμισε στις ΗΠΑ, ξεκίνησε γυμναστική με στατικό ποδήλατο (συνήθως δύο φορές ημερησίως) που γυμνάζει όλο το σώμα. «Το κάνω καθημερινά για μία εβδομάδα και πραγματικά βλέπω το σώμα μου να αλλάζει» λέει.

Οικογενειακές πεζοπορίες

Αυτή η δραστηριότητα για όλη την οικογένεια προσφέρει ποιοτικές στιγμές, αλλά είναι και μια καλή άσκηση. «Είναι αγαπημένη μας δραστηριότητα με τα παιδιά» λέει.

Ροφήματα πρωτεΐνης

Μετά από κάθε προπόνηση πίνει ένα ρόφημα πρωτεΐνης. Η αγαπημένη του συνταγή: Γάλα καρύδας χτυπημένο μαζί με ωμά αμύγδαλα και μπανάνες.

Υγιεινή διατροφή

Δεν ακολουθεί πιστά κάποια δίαιτα, αλλά επιλέγει άφθονα λαχανικά, σαλάτες και άπαχες πρωτεΐνες.

Και ένα γεύμα-πολυτέλεια;

Πίτσα από το Lucali, ένα παραδοσιακό ιταλικό spot στο Brooklyn.