Καινούργιου: Με αυτή τη γυμναστική διατηρεί την άψογη σιλουέτα της

Η Κατερίνα Καινούργιου  δημοσιεύει συχνά στιγμιότυπα από την γυμναστική της και τα μοιράζεται με τους διαδικτυακούς της φίλους στο Instagram.

Για την προπόνησή της επιλέγει τη νέα τάση της γυμναστικής, Pilates Perfomer που την προτιμούν πολλοί celebrities σε Ελλάδα και εξωτερικό.

Τι είναι το Pilates Performer;

Το Pilates Perfomer το δημιούργησε ο Joseph Pilates και δεν είναι όπως το κλασικό pilates που όλοι γνωρίζουμε, αλλά είναι ένα είδος γυμναστικής, πάνω σε κρεβάτι!

Ουσιαστικά βοηθά στη σωστή αναπνοή, στην ευθυγράμμιση του σώματος, την ευλυγισία και την ευελιξία.

Τα αποτελέσματα της συγκεκριμένης γυμναστικής γίνονται ορατά αν γυμνάζεστε δυο φορές την εβδομάδα και κυρίως φαίνονται στα εξής σημεία:

στην κοιλιά

στην πλάτη 

στους γλουτούς

τους μηρούς.

Οι ασκήσεις παρέχουν αρκετή αντίσταση και ποικιλία κινήσεων για να βοηθήσουν στην κατασκευή ισχυρών οστών.

Είναι άφοβο, δεν προκαλεί τραυματισμούς και είναι κατάλληλο για όλα τις ηλικίες αφού δεν υπάρχουν βάρη