Μάθετε την διατροφή της Έλλης Κοκκίνου για τέλειο σώμα!
Η Έλλη Κοκκίνου στο περιοδικό Forma αποκάλυψε τα μυστικά ομορφιά της για τέλειο σώμα και ποια η διατροφή που ακολουθεί.
«έχω πολύ συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής το οποίο ακολουθώ κατά γράμμα. Έχω κόψει εντελώς το αλάτι και τη ζάχαρη και κάθε εβδομάδα, ανάλογα με την πρόοδο και τις ανάγκες μου ο διαιτολόγος μού αναπροσαρμόζει τη διατροφή μου. Όταν πια φτάσω στο επιθυμητό επίπεδο, θα ακολουθήσω άλλο πρόγραμμα προκειμένου να μπορέσω να διατηρήσω το αποτέλεσμα, που είναι και το πιο σημαντικό... Επειδή έχω δυσανεξία στη γλουτένη, εδώ και τέσσερα χρόνια έχω κόψει εντελώς τη γλουτένη, έχω μειώσει πολύ τα γαλακτοκομικά και, πραγματικά, έχω δει τεράστια αλλαγή στο δέρμα μου, το σώμα μου, την ενέργειά μου. Συνεπώς είμαι πια εκπαιδευμένη σε μια ελεγχόμενη διατροφή, για την υγεία και πάνω από όλα την ευεξία μου», αποκάλυψε η τραγουδίστρια.
Παράλληλα, η τραγουδίστρια κάνει και γυμναστική: «αθλούμαι περίπου 4 φορές την εβδομάδα. Κάνω αεροβικές ασκήσεις, λίγα βάρη, πολλές επαναλήψεις με λάστιχα, ενώ, ανάλογα με το τι θέλω να πετύχω κάθε φορά (π.χ. μείωση όγκου ή γράμμωση) αλλάζω την προπόνησή μου, χωρίς όμως να εξουθενώνομαι και να υπερβάλλω..... Γενικά είμαι αθλητικός τύπος. Θα ανεβοκατέβω τα σκαλιά, θα περπατήσω όποτε βρω ευκαιρία, θα κάνω ποδήλατο μόνη μου ή με το γιο μου».
