Τα αδυνατιστικά smoothies των διασήμων για ένα τέλειο σώμα!
Η Shakira πίνει αυτό το αποτοξινωτικό smoothie μια φορά την ημέρα αφού είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α και C.Περιέχει:
4 καρότα κομμένα
4 ντομάτες
1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
λίγο μαύρο πιπέρι
2 κουταλάκια της σούπας χυμό λεμονιού
2 δάχτυλα νερό
Όλοι θαυμάζουμε το σώμα της Jennifer Aniston.Εκτός από τη διατροφή που ακολουθεί και τη γυμναστική που κάνει, πίνει αυτό τo smoothie 3 φορές τη βδομάδα γιατί έχει πολλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες.
1 φλιτζάνι άπαχο γάλα σόγιας
1 φλιτζάνι βατόμουρα (φρέσκα ή κατεψυγμένα)
¼ ώριμη μπανάνα
1 κεσεδάκι γιαούρτι χωρίς λιπαρά
πάγο (προαιρετικό)
To πρωινό smoothie της Gwyneth Paltrow με ροδάκινα:
1 φλιτζάνι κατεψυγμένα ροδάκινα
2 φλιτζάνια πλήρες γάλα καρύδας
2 κουταλάκι από ένα μείγμα από κανέλα, το μοσχοκάρυδο και το μπαχάρι
1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο τριμμένο τζίντζερ
2 κουταλιές της σούπας αμύγδαλο
1 κουταλιά βανίλια καστανό ρύζι , κάνναβη ή μπιζέλι βάση πρωτεΐνη σε (προαιρετικό )
1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο έδαφος ( προαιρετικό )
