Ο χυμός με λεμόνι και ανανά που επαναφέρει το pH του σώματός μας στα φυσιολογικά του επίπεδα
Η διατροφή που δεν διαταράσσει το pH του οργανισμού είναι η αλκαλική διατροφή
Όταν λέμε αλκαλική διατροφή εννοούμε τη διατροφή που διατηρεί το pH του οργανισμού μας σε ισορροπία ούτως ώστε ιστοί και κύτταρα να παραμένουν υγιή και να λειτουργούν σωστά και αποτελεσματικά χαρίζοντάς μας ευεξία και ευζωία
Η αλκαλική διατροφή:
- δυναμώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα,
- αποτοξινώνει τον οργανισμό μας,
- δημιουργεί ισορροπία στα ερυθρά αιμοσφαίρια και στη κυκλοφορία του αίματος,
- ξεμπλοκάρει το μεταβολισμό του λίπους,
- αυξάνει τα επίπεδα οξυγόνωσης στο αίμα,
- αναπλάθει τα κύτταρα μας και
- αυξάνει κατά πολύ τα επίπεδα της ενέργειάς μας
Όμως υπάρχει ένα πρόβλημα
Πιο είναι αυτό;
Η προτίμηση από τους περισσότερους ανθρώπους των όξινων τροφών!!!
Έτσι δεν είναι καθόλου εύκολο να διατηρήσουμε τον οργανισμό μας αλκαλικό διότι
οι διατροφικοί πειρασμοί είναι πολλοί και το σπουδαιότερο είναι γλυκείς πειρασμοί
για αυτό ας θυμόμαστε όταν παρεκτρεπόμαστε, και όχι μόνο, να ετοιμάζουμε μια λεμονάδα η οποία όχι μόνο θα μας βοηθάει να ομαλοποιούμε την ισορροπία του pH στο σώμα μας, αλλά θα βελτιώνει και την κατάσταση της συνολικής μας υγείας
Τα συστατικά της λεμονάδας μας είναι ο ανανάς και το λεμόνι
Για τα σημαντικά και άκρως απαραίτητα για τον οργανισμό μας οφέλη του λεμονιού ας θυμηθούμε:
– Ο χυμός του λεμονιού, έχει εκπληκτική αντιμικροβιακή δράση και καταπολεμά μύκητες, βακτήρια, μικρόβια, παράσιτα, σκουλήκια και προλαμβάνει τη σήψη και την αποσύνθεση ιστών.
– Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και είναι φυσικό αντικαταθλιπτικό, ενώ καταπολεμά το στρεςκαι τις νευρικές διαταραχές.
– Έχει χωνευτικές ιδιότητες που ανακουφίζουν από μερικά συμπτώματα δυσπεψίας, όπωςκαούρα και φούσκωμα.
– Επειδή βοηθάει στη σωστή πέψη, βοηθά επίσης στην απώλεια βάρους.
– Βοηθά στην εξάλειψη των αποβλήτων, την πρόληψη της διάρροιας και δυσκοιλιότητας.
– Είναι ένα άριστο τονωτικό του ήπατος, ενώ βοηθά στον έλεγχο της υπερβολικής ροής της χολής, υγροποιώντας την.
– Παρέχει επίσης ένα φυσικό μέσο για την ενίσχυση των ηπατικών ενζύμων και βοηθά να καθοριστούν τα επίπεδα του οξυγόνου και ασβεστίου στο ήπαρ, κάτι το οποίο επηρεάζει τελικά και τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα.
– Καθαρίζει το αίμα.
– Ελέγχει την αιμορραγία.
– Βοηθά στα αναπνευστικά προβλήματα και κάνει ευκολότερη την αναπνοή.
– Στην εγκυμοσύνη, η κατανάλωση νερού με λεμόνι ενισχύει τη δημιουργία γερών οστώντου μωρού.
– Αναζωογονεί το δέρμα εσωτερικά, έχει αντιγηραντικές ιδιότητες και μπορεί να αφαιρέσει τα σπυράκια.
Μπορεί επίσης να εφαρμοστεί σε εγκαύματα, να απαλύνει την αίσθηση καψίματος και να βοηθήσει στην όψη ουλών (Σε αυτή την περίπτωση ξεπλένουμε καλά μετά τα δόντια).
Ο ανανάς τώρα από την άλλη πλευρά έχει:
διουρητικές ιδιότητες
βελτιώνει την υγεία των αρθρώσεων
περιέχει ένα σπουδαίο ένζυμο τη βρομελίνη με ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιοιδηματικές ιδιότητες ο λόγος που μειώνει και τις φλεγμονές
μαγνήσιο
β-καροτένιο
υψηλά επίπεδα μαγγανίου το οποίο βοηθά στην απορροφήσει του ασβεστίου, μεταβολίζει τους υδατάνθρακες και τα λίπη και αυξάνει την κανονική λειτουργία των νεύρων
φολικό οξύ
βιταμίνη C και
ασβέστιο…
Και τώρα ας ετοιμάσουμε τη λεμονάδα μας:
Θέλουμε:
- έναν μικρό ανανά
- δυό μικρά λεμόνια
- μισό λίτρο νερό χωρίς χλώριο και άλλα χημικά πρόσθετα..
Παρατήρηση: δεν χρησιμοποιούμε ανθρακούχο νερό
Εκτέλεση:
- Καθαρίζουμε τον ανανά μας από το εξωτερικό σκληρό,τον κόβουμε σε κομμάτια τον βάζουμε στο μπλέντερ και πολτοποιούμε.
- Στη συνέχεια στύβουμε τα λεμόνια μας και τα ρίχνουμε μαζί με το νερό στο μπλέντερ
- Ανακατεύουμε λίγο,απαλά και με προσοχή για να ομογενοποιηθούν τα υλικά και σερβίρουμε!!!
Αυτό ήταν…ένας πανεύκολος χυμός με εξαιρετικές ιδιότητες με πρώτη και βασικότερη την αλκαλοποίηση του οργανισμού μας!!!
Ας μην αμελούμε να τον ετοιμάζουμε και να τον προσφέρουμε ως δώρο στον εαυτό μας και στα παιδιά μας!!!
