Οι γυναίκες έχουμε μία περίεργη σχέση με το κλάμα: Μπορεί να το χρησιμοποιούμε όταν μας ... βολεύει σε ανύποπτο χρόνο υπάρχει όμως περίπτωση χωρίς προφανή αιτία να εμφανιστούν ... ακάλεστα στα μάγουλα μας. Η προσπάθεια να κρατήσεις τον έλεγχο και να μην αφήσεις τα συναισθήματα να ξεχυθούν από τα μάτια είναι μία συχνή διαδικασία που γίνεται τόσο στη δουλειά, όπου δεν πρέπει να φανείς ευάλωτη, όσο και στο σπίτι ή στους φίλους σου που δεν θέλεις να χαρακτηριστείς ως υπερβολικά συναισθηματική.
Ο πιο ασφαλής τρόπος συναισθηματικής απελευθέρωσης για τις γυναίκες είναι το γυμναστήριο, σύμφωνα με μελέτη. Ο δάσκαλος της γιόγκα Taryn Toomey αναφέρει ένα μεγάλο αριθμό γυναικών που ξεσπάνε σε κλάματα μέσα στην τάξη.Ο ίδιος τα αποκαλεί "δάκρυα της λάσπης" και αναφέρει όπως και στα συναισθήματα τα κουβαλάμε στους μυς ώσπου τελικά χρειάζεται να απελευθερωθούν. «Η "συναισθηματική απελευθέρωση" όταν γίνει μπροστά σε κόσμο μπορεί να φέρει τον άνθρωπο σε μεγάλη αμηχανία. Νομίζω ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι έχουν βρει χώρο για να το κάνουν χωρίς να έχουν κοινό» συμπληρώνει ο δάσκαλος.
Γιατί όμως συμβαίνει αυτό;
Κατά τη διάρκεια της άσκησης απελευθερώνονται ενδορφίνες, οι οποίες αλληλεπιδρούν με τη σεροτονίνη και τη ντοπαμίνη, τις φυσιολογικές χημικές ουσίες που επηρεάζουν τη διάθεση μας.
Εάν, λοιπόν, αυτό έχει συμβεί ποτέ ή σου συμβεί στο μέλλον δεν υπάρχει κανένας λόγος ανησυχίας. Τα συναισθηματικά δάκρυα, σύμφωνα με μελέτες, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης, τον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης, τη μείωση του στρες, ακόμη και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Πηγή: stylecaster.com
