Οι καλύτερες ασκήσεις για να χάσετε το λίπος από τους μηρούς

Ένα από τα δύσκολα σημεία του σώματος να γυμναστεί είναι οι έσω μηροί.
Με τις παρακάτω ασκήσεις μπορείτε άμεσα να γυμνάσετε και να τονίσετε τους μηρούς σας.
Μόλις 12 λεπτά την ημέρα, μείον 1 εκατοστό σε γοφούς και μηρούς την εβδομάδα είναι εγγυημένο αποτέλεσμα.
Σε αυτό το βίντεο παρουσιάζεται μια έντονη προπόνηση 12 λεπτών για τα πόδια, το οποίο έχει βοηθήσει χιλιάδες γυναίκες.

Δείτε ακόμα: 5 ασκήσεις για να γυμνάσετε πόδια και μηρούς
                   15 λεπτά για να τονίσετε το εσωτερικό τω μηρών σας ( από την Μιράντα Ζαμπετάκη)