7 επιπλέον λόγοι για να μην αποχωρίζεστε την σοκολάτα

Η σοκολάτα είναι το μόνο φαγητό που λατρεύουν όλοι. Και αν κάποιοι λένε ότι δεν τους αρέσει η σοκολάτα, απλά λένε ψέματα. Σίγουρα ένα πλακάκι σοκολάτα μας έχει δώσει «ζωή», όταν μας πιάνει αυτή η ακαταμάχητη επιθυμία για κάτι γλυκό. Πέρα από αυτό και για να την απενοχοποιήσουμε λίγο, η σοκολάτα  έχει πολλά οφέλη στην υγεία μας, που μας βοηθούν ώστε να διατηρηθούμε σε καλά φυσική κατάσταση. Ας δούμε , λοιπόν, τα 7 μυστικά που θα κάνουν την σοκολάτα να είναι πάντα δίπλα μας.

1. Μελέτη στην Σουηδία έδειξε πως η κατανάλωση 45 γραμμαρίων μαύρης σοκολάτας, μειώνει τον κίνδυνο του εγκεφαλικού επεισοδίου σε γυναίκες κατά 20%.
2. Σύμφωνα με μελέτες που έγιναν στο Ηνωμένο Βασίλειο, η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας ή ζεστού κακάο, βελτιώνει την πνευματική λειτουργία, 90 λεπτά μετά την χρήση της. Οι επιστήμονες ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να μετρήσουν, παρακάμπτοντας το 3 και το 7. Όσοι είχαν καταναλώσει σοκολάτα, είχαν καλύτερη επίδοση από τους υπόλοιπους.
3. Οι σοκολάτες βοηθάνε στην μείωση της κόπωσης και την αύξηση της αντοχής. Η μελέτη, που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα και έλαβαν μέρος ποδηλάτες, έδειξε πως όσοι είχαν καταναλώσει σοκολατούχο γάλα έκαναν καλύτερες επιδόσεις.
4. Η καθημερινή κατανάλωση σοκολάτας μειώνει το στρες. Οι άνθρωποι που αισθάνονται ιδιαίτερα ανήσυχοι, με την σοκολάτα είδαν δραστική αλλαγή στα συναισθήματά τους.
5. Ένα μήνα μετά την καθημερινή κατανάλωση σοκολάτας, παρατηρήθηκε σε έρευνες η βελτίωση της καλής χοληστερόλης και της LDL χοληστερόλης. Επίσης, με την σοκολάτα έχουμε καλύτερη λειτουργία του αίματος στο σώμα.
6. Η σοκολάτα μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε περιττό βάρος. Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, η μαύρη σοκολάτα βοηθάει στον μεταβολισμό. Και ενώ σε μεγάλες ποσότητες είναι «καταστροφική», αν την καταναλώσουμε σε περιορισμένη ποσότητα και αντικαθιστώντας άλλες τροφές, θα δούμε μεγάλη διαφορά.
7. Ο Ζαν Καλμάν, ο οποίος έζησε μέχρι τα 122 του χρόνια, υποστήριζε πως η μακροζωία του βασίζεται στην κατανάλωση σοκολάτας. Η σοκολάτα μπορεί να βελτιώσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να κρατήσει μακριά πολλές ασθένειες.

Πηγή:positivemed.com