10 λεπτά αρκούν για να χτίσεις τους κοιλιακούς που ονειρεύεσαι

Για να δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας, καλό είναι να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή και να εκτελείτε αυτές τις ασκήσεις τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα

Το μόνο που έχουμε να κάνουμε, είναι να ξεκλέψουμε 10 λεπτά μέσα στην ημέρα μας και να εκτελέσουμε τις παρακάτω ασκήσεις για να γυμνάσουμε τους κοιλιακούς μας και να «βάλουμε φωτιά» στις θερμίδες.

Ένα ελαφρύ ζέσταμα για να μην πιαστείς και ξεκινάς. Θα χρειαστείς μόνο ένα στρώμα.

Δείτε την προπόνηση: