Διάσημη personal συστήνει μια άσκηση ανόρθωσης γλουτών που θέλει μόλις 30 δευτερόλεπτα

Τη συστήνει διάσημη personal trainer και δε μπορούμε να την αμφισβητήσουμε καθώς, για να την επιλέγουν πολλές celebrities σημαίνει πως αξίζει τα λεφτά της!

Η άσκηση ανόρθωσης γλουτών που θέλει μόλις 30 δευτερόλεπτα λοιπόν υπόσχεται να τονώσει τον πωπό σε μερικές μέρες. 

Η Amanda Lee, αγαπημένη γυμνάστρια των Κardashians, προτείνει να πάρεις μια μπάλα γιόγκα/πιλάτες και να ξαπλώσεις επάνω της. Όταν ισορροπήσεις σήκωσε τα πόδια σου σαν να θέλεις να σπρώξεις το ταβάνι! Κάντο κάθε μέρα και θα δεις διαφορά στις 15 μέρες.