Κάνετε πολύωρη καθιστική ζωή; Δείτε τι κάνετε στην υγεία σας και πώς να το αποτρέψετε!

Λένε ότι η καθιστική ζωή είναι η ασθένεια του 21ου αιώνα. Οι άνθρωποι στριμώχνονται πίσω από γραφεία και ηλεκτρονικούς υπολογιστές με αποτέλεσμα σιγά-σιγά την επιδείνωση της υγείας τους χωρίς καν να το αντιληφθούν.

Αν είστε ένα άτομο που κάθεται έξι ώρες την ημέρα, θα αισθανθείτε τις επιπτώσεις σε 10-20 χρόνια, και πιθανότατα θα συντομεύσετε τη ζωή σας για επτά χρόνια.

Λόγω των πολλών ωρών της καθιστικής εργασίας έχουμε αύξηση του κίνδυνου θανατηφόρων καρδιακών παθήσεων κατά 64 τοις εκατό, ενώ ο κίνδυνος καρκίνου του προστάτη ή καρκίνου του μαστού αυξάνεται κατά 30 τοις εκατό.

Η παρατεταμένη καθιστική εργασία έχει σημαντική επίδραση στο μεταβολισμό σας. Αυτό έχει αρνητικές επιπτώσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τριγλυκερίδια, χοληστερόλη, στην αρτηριακή πίεση, και στην αύξηση της παχυσαρκίας .

Η παρατεταμένη καθιστική ζωή μπλοκάρει το λεμφικό σύστημα, το οποίο βοηθά το σώμα να καταστείλει τις λοιμώξεις. Τα λεμφαγγεία, τα οποία μεταφέρουν τη λέμφο, ελέγχονται από την ρυθμική συστολή των μυών στα πόδια. Έτσι, ενώ κάθεστε, το λεμφικό σύστημα δεν μπορεί να κάνει σωστά τη δουλειά του.

Παρακολουθείστε το βίντεο και δείτε πως μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας:

healthylifetricks.com