Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τους τρόπους ώστε να μειώσετε την επιθυμία σας για γλυκό

Υπάρχει τρόπος να μειώσετε την τρελή σας επιθυμία για γλυκό.
Πόσες φορές κατά τη διάρκεια της μέρας επιυμείτε μια σοκολάτα, μπισκότα ή μια παστούλα; Οι περισσότεροι άνθρωποι πολλές.
Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τους τρόπους ώστε να μειώσετε την επιθυμία σας αυτή.
Καναλώστε άφθονα φρούτα, τα οποία περιέχουν φυσικά σάκχαρα ικανά να αναπληρώσουν την τάση μας για γλυκό.
Σε στιγμές υπογλυκαιμίας επιλέγουμε κάποια από τις ακόλουθες εναλλακτικές που μας γλυκαίνουν χωρίς να μας παχαίνουν:

• Ζελέ light με φρέσκα φρούτα
• Γιαούρτι σόγιας με μέλι ή γλυκό του κουταλιού και ξηρούς καρπούς
• Μπάρα πρωτεϊνης με επικάλυψη σοκολάτας
• Αποξηραμένα φρούτα με ανάλατους ξηρούς καρπούς.

Μια ακόμα συμβουλή είναι να ξεκινήσετε να πηγαίνετε σε κάποιο γυμναστήριο.
Επειδή όμως οι ρυθμοί της σημερινής εποχής- τις περισσότερες φορές- δεν το επιτρέπουν, σας προτείνουμε περπάτημα καθημερινά 30 λεπτά ή μισάωρη κολύμβηση

ΠΗΓΗ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΩΝ “ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΥΓΕΙΑΣ”, medicalland.gr