Tips για να ανεβάσεις την αυτοπεποίθησή σου

Η αυτοπεποίθηση είναι κάτι που αλλάζει πολύ συχνά στις γυναίκες από πράγματα που συμβαίνουν στη καθημερινότητά μας και μας επηρεάζουν. 

Αυτοπεποίθηση, αυτοεκτίμηση, αυτοσεβασμός ... τα έχουμε όλα αυτά; Και αν όχι είναι δύσκολο να τα αποκτήσουμε; Όλες οι γυναίκες πρέπει να έχουν πίστη στις δυνάμεις τους και στον εαυτό τους. 

Η αυτοπεποίθηση δεν είναι μια σταθερή κατάσταση αλλά είναι στο χέρι μας να την σταθεροποιήσουμε! Και πως μπορεί να γίνει αυτό; Με τα παρακάτω tips. 

• Στάση του σώματος.

Άνοιξε το θώρακά σου, σήκωσε ψηλά το κεφάλι και χαμογέλα φαρδιά πλατιά και με αισιοδοξία. Αυτή η στάση του σώματος σε κάνει να αισθάνεσαι ισχυρή, γεμάτη αυτοπεποίθηση και ενισχύει τα επίπεδα τεστοστερόνης. 

• Άσκηση

Κάθε είδους άσκηση, είτε περπάτημα, είτε γυμναστήριο, είτε κάποιος ομαδικό χορός σε κάνουν να αισθάνεσαι καλύτερα. Μπορεί να γυρνάς στο σπίτι κουρασμένη αλλά η αυτοπεποίθηση σου θα είναι στα ύψη. 

• Ανανέωσε τη γκαρνταρόμπα σου

Όταν είσαι στις μαύρες σου είναι λογικό να μην έχεις όρεξη να ντυθείς αλλά πρέπει να το καταπολεμήσεις και να θυμηθείς ότι η εμφάνιση παίζει πολύ σπουδαίο ρόλο στη καλή ψυχολογία. Πήγαινε για ψώνια, αγόρασε αυτά που σου αρέσουν και κανόνισε την επόμενη έξοδό σου ώστε να έχεις την ανυπομονησία να βάλεις τα καινούρια σου ρούχα. 

• Μουσική

Η μουσική με δυνατά μπάσα μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα. Βρες το αγαπημένο σου κομμάτι και άκουσε το δυνατά ξανά και ξανά. Άκου μουσική κάθε φορά που πέφτει η αυτοπεποιθησή σου.

• Μην μένεις στάσιμη

Βρες ένα καινούριο χόμπι, πήγαινε θέατρο, πήγαινε σ'  ένα μουσείο, μάθε μια καινούρια ξένη γλώσσα. Αυτά τα μικρά μυστικά θα γεμίσουν τη καθημερινότητά σου και θα σε κάνουν να αισθάνεσαι σιγουριά για τον εαυτό σου.

• Θυμήσου το παρελθόν

​​Φέρε στο μυαλό σου όλα αυτά που έχεις πετύχει στη ζωή σου και βγάλε τις μαύρες σκέψεις από το νου σου. Με το να κάνεις ένα φλας μπακ στο παρελθόν το ηθικό σου θα ανέβει στα ύψη και νιώσεις πολύ καλύτερα.