Καρότα: Το μυστικό για υγιές σπέρμα

Μέχρι τώρα γνωρίζαμε ότι τα καρότα κάνουν καλό στην όραση. Μία νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, αποδεικνύει ότι τα καρότα βελτιώνουν και τη γονιμότητα των ανδρών.

Πιο συγκεκριμένα, έχουν τη μεγαλύτερη επίδραση στην κινητικότητα του σπέρματος συγκριτικά με τα υπόλοιπα φρούτα και λαχανικά. Ερευνητές του πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, ζήτησαν από 200 νεαρούς άνδρες να συμπεριλάβουν στη διατροφή τους διάφορα είδη φρούτων και λαχανικών, για να εξετάσουν την επίδραση  τους στην ποιότητα του σπέρματος.

Οι κίτρινες και οι πορτοκαλί τροφές, αποδείχτηκε, ότι βοηθούν το σπέρμα να γίνει ισχυρότερο. Αυτό γιατί, τα καροτενοειδή, μία ομάδα χρωστικών ουσιών, μετατρέπονται από το σώμα μας σε αντιοξειδωτικά. Ειδικά τα καρότα, αποδείχτηκε ότι βελτιώνουν την απόδοση του σπέρματος από 8% έως 10%, γεγονός το οποίο μπορεί να αποτελέσει λύση για ζευγάρια που αντιμετωπίζουν προβλήματα σύλληψης.

Συγκεκριμένα η έκθεση των ερευνητών αναφέρει ότι «σε ένα πληθυσμό 200 υγιών νεαρών αντρών, η πρόσληψη καροτενοειδών χρωστικών ουσιών σχετίζεται με την καλύτερη μορφολογία και την υψηλότερη κινητικότητα του σπέρματος.» Προηγούμενη έρευνα του Χάρβαρντ έδειξε ότι, άντρες που η διατροφή τους περιέχει πολλά κορεσμένα λίπη, έχουν τη χειρότερη ποιότητα σπέρματος.

Από σήμερα λοιπόν, βάζουμε στη διατροφή μας τα καρότα, για να ελαχιστοποιήσουμε τις πιθανότητες των δυσάρεστων εκπλήξεων!