Γλυτώστε από τις ασθένειες πίνοντας τσάϊ από ένα κοινό αλλά πολύτιμο μπαχαρικό!
Ένα υγιεινό, χρυσαφένιο μπαχαρικό, ο γνωστός σε όλους κουρκουμάς, περιέχει μια ουσία που ονομάζεται κουρκουμίνη. Αυτή η ουσία έχει αποδειχθεί ότι έχει σπουδαία οφέλη για την υγεία.
Σύμφωνα με το Consumerlab.com, το εκχύλισμα κουρκουμά είναι αυτό που πραγματικά θα σας ωφελήσει, καθώς η συγκέντρωση κουρκουμίνης σε αυτό είναι πολύ υψηλή. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε κουρκουμά στη διατροφή σας βάζοντας αυτό το μπαχαρικό στα φαγητά σας ή φτιάχνοντας ένα τσάι.
1. Διαχειριστείτε Τη Χοληστερόλη.
Σύμφωνα με το WebMD, το εκχύλισμα κουρκουμά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης σε άτομα που είναι υπέρβαρα. Η σύσταση είναι να το πάρετε δύο φορές την ημέρα για τρεις μήνες.
2. Διαχειριστείτε Τον Πόνο.
Για όσους πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα, το εκχύλισμα κουρκουμά φαίνεται να λειτουργεί όπως ακριβώς και η ιβουπροφαίνη για την ανακούφιση του πόνου και της δυσφορίας.
3. Μειώνει Τον Κνησμό Του Δέρματος.
Μερικοί άνθρωποι που πάσχουν από χρόνια νεφρική νόσο μπορεί επίσης να έχουν πρόβλημα με φαγούρα του δέρματος. Το WebMD αναφέρει ότι το εκχύλισμα κουρκουμά που λαμβάνεται από το στόμα τρεις φορές την ημέρα για οκτώ εβδομάδες, βοήθησε να μειωθεί ο κνησμός του δέρματος.
4. Ελέγξτε Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου.
Μερικοί άνθρωποι υποστηρίζουν ότι η κουρκουμίνη βοηθά στη μείωση της δυσφορίας του ευερέθιστου εντέρου. Το Medical News Today δίνει μια συνταγή για τσάι από κουρκουμά που μπορείτε να δοκιμάσετε.
Βράστε 4 φλιτζάνια νερό. Προσθέστε 1 με 2 κουταλάκια κουρκουμά σε σκόνη και αφήστε το να σιγοβράσει για 10 λεπτά. Μπορείτε να προσθέσετε ακατέργαστο μέλι και γάλα για επιπλέον γεύση.
5. Σταματήστε Την Οσμή Ενός Τραύματος.
Το WebMD αναφέρει ότι η αλοιφή από κουρκουμά μπορεί να να σταματήσει την οσμή και τον κνησμό που δημιουργούνται από ορισμένους τύπους πληγών που προκαλούνται από τον καρκίνο.
Το Daily Health Post φτιάχνει μια αλοιφή με 28 γρ. σκόνη κουρκουμά, 60 ml φυτικό έλαιο neem, 30 ml λάδι καρύδας, 30 ml χυμό λεμονιού και 10 σταγόνες έλαιο τεϊόδεντρου (tea tree oil). Ανακατέψτε προσεκτικά τα συστατικά και τοποθετήστε τα σε ένα βάζο. Εφαρμόστε την αλοιφή στις πληγές και αφήστε τη να δράσει για 20 λεπτά πριν την καθαρίσετε. Να γνωρίζετε ότι ο κουρκουμάς λεκιάζει.
6. Ανακουφίστε Το Άστατο Στομάχι.
Η λήψη κουρκουμά από το στόμα τέσσερις φορές την ημέρα για μία εβδομάδα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσπεψίας. Αν επιθυμείτε να το καταναλώσετε σαν ρόφημα, μπορείτε να φτιάξετε «Χρυσαφένιο Γάλα (Golden Milk)».
Το Wellness Mama συνδυάζει δύο φλιτζάνια γάλα καρύδας, 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά, 1/2 κουταλάκι κανέλα, 1/4 κουταλάκι τζίντζερ σε σκόνη, 1 κουταλάκι του γλυκού ακατέργαστο μέλι ή σιρόπι σφενδάμου, μια πρέζα μαύρο πιπέρι και μια πρέζα πιπέρι καγιέν σε ένα μπλέντερ και ανακατεύει καλά. Στη συνέχεια, βάζετε το μείγμα σε μια κατσαρόλα για να ζεσταθεί και είναι έτοιμο να το πιείτε.
*Αυτό το άρθρο έχει μόνο πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν έχει σκοπό την παροχή ιατρικής συμβουλής. Πριν από την εφαρμογή οποιασδήποτε θεραπείας, παρακαλείστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή άλλον φορέα παροχής υπηρεσιών υγείας.
Επιμέλεια Κειμένου M Marva Truelife.gr
