Πόσο νερό σε καθημερινή βάση πρέπει να πίνουμε, αν λάβουμε υπόψη το βάρος μας;

Όλοι γνωρίζουμε ότι το πιο σημαντικό πράγμα για την υγεία μας είναι το νερό.
Ένα από τα πιο κοινά λάθη που κάνουμε οι περισσότεροι είναι να πίνουμε μια πολύ μικρή ποσότητα νερού καθημερινά ή να έχουμε την ψευδαίσθηση ότι το νερό μπορεί να αντικατασταθεί με οποιοδήποτε άλλο ποτό. Πιθανόν να αναρωτιέστε πόσο νερό χρειάζεται ο οργανισμός μας σε καθημερινή βάση. Εξαρτάται από το βάρος του σώματος.
Για να μάθετε ποια είναι η πιο κατάλληλη δόση γαι τον καθένα, σας προτείνουμε να συμβουλευτείτε τον ακόλουθο πίνακα, που μπορεί να σας βοηθήσει να προσανατολιστείτε πιο εύκολα και με ακρίβεια.
 

poso_nero_se_kathimerini_vasi_prepei_na_pinoyme_an_lavoyme_ypopsi_to_varos_mas.jpg, by fotesk

healthylifeland.com