Πείτε αντίο στην πρησμένη κοιλιά με ...

Σας καταλαβαίνουμε απόλυτα.

Μεγάλο ποσοστό ανθρώπων ταλαιπωρούνται από προβλήματα στην περιοχή του στομάχου και της κοιλιάς.

Αν θέλετε να νικήσετε το ενοχλητικό φούσκωμα τότε θα πρέπει για λίγες μέρες να αποφύγετε τις εξής τροφές: όσπρια, κουνουπίδι, ντομάτα, χόρτα, μπρόκολο, κρεμμύδι και λάχανο. Αποφύγετε τα μεγάλα γεύματα και φροντίστε να καταναλώνετε μικρές ποσότητες φαγητού ανά τακτά διαστήματα. Πείτε όχι στα αναψυκτικά και φυσικά μη μασάτε τσίχλα!

Αν θέλετε έναν επιπλέον σύμμαχο στη μάχη σας αυτή τότε δοκιμάστε το παρακάτω smoothie. Θα σας βοηθήσει να νικήσετε το φούσκωμα και θα αισθανθείτε σύντομα καλύτερα.

 Πώς θα το φτιάξετε:

Θα χρειαστείτε: 

• 1 ½ κούπα γάλα αμυγδάλου
• 2 κούπες κατεψυγμένα σμέουρα
• ½ μπανάνα
• 1 κ.σ φρέσκο δυόσμο
• 1 κ.γ προβιοτικά (ανοίγετε τις κάψουλες)
• λίγο πάγο.

Διαδικασία:

• Ρίχνετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ.
• Τα χτυπάτε όλα μαζί καλά και το καταναλώνετε αμέσως.

Ελπίζουμε να σας ανακουφίσει.

Καλή τύχη!

blog.focuswebtv.gr