Fitness
Αδυνάτισμα: Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να μειώσεις το σωματικό σου λίπος
Υπάρχουν πολλοί μύθοι σχετικά με την απώλεια βάρους και πιο συγκεκριμένα με την απώλεια λίπους.
![Ψωμί ολικής άλεσης: Γιατί δεν είναι τελικά "ιδανικό" για δίαιτα;](http://www.ekriti.eu/sites/default/files/styles/flex_medium/public/thumbnails/image/whole-grain-artisan-bread-on-chopping-board.jpg?itok=FgwHMyp8 "Ψωμί ολικής άλεσης: Γιατί δεν είναι τελικά "ιδανικό" για δίαιτα;")
Ψωμί ολικής άλεσης: Γιατί δεν είναι τελικά "ιδανικό" για δίαιτα;
Μολονότι το λεγόμενο "μαύρο" ψωμί αποτελεί και υγιεινή διατροφική επιλογή,όταν κάποιος θέλει να χάσει κιλά μάλλον θα πρέπει να το αποφεύγει
Αδυνάτισμα: Χάστε εύκολα κιλά, τρώγοντας γλυκό τρεις φορές την εβδομάδα!
Η Διαιτολόγος Γεωργία Καπώλη, σου έχει ετοιμάσει ένα πλήρες διατροφικό πρόγραμμα. Ο λόγος στην ειδικό…
Λιναρόσπορος: Μια φυσική εναλλακτική για να χάσετε βάρος
Ρόφημα Λιναρόσπορου – Πώς να το προετοιμάσετε
Τάι τσι: Ποια τα οφέλη του για την υγεία και το σώμα
Τι είναι το Τάι Τσι που αποκτά όλο και περισσότερους λάτρεις τα τελευταία χρόνια
Έρευνα: Ανακάλυψαν τον καλύτερο συνδυασμό άσκησης και καφέ για την απώλεια βάρους
Βοηθάει η κατανάλωση καφέ πριν την γυμναστική στο αδυνάτισμα;
Σωματική άσκηση: Το 1 λεπτό γυμναστικής που μπορεί να κάνει τη διαφορά
Σύμφωνα με τους ειδικούς, αρκεί
Δίαιτα: Γιατί να κάνετε διαλείμματα δύο εβδομάδων;
Καλύτερη η δίαιτα με «νηστεία» μέρα παρά μέρα
Σαρακοστή: Διατροφικά tips για να μην παχύνουμε στη νηστεία
Η περίοδος της νηστείας είναι μια ιδανική ευκαιρία για να προσφέρει κανείς στον οργανισμό του αποτοξίνωση
Δίαιτα: Υπάρχει τρόπος να χάσουμε γρήγορα κιλά;
Η σωστή απώλεια βάρους αντιστοιχεί σε 0.5-1 κιλό την εβδομάδα.
