Fitness
10λεπτο workout για να καις καθημερινά τις διπλάσιες θερμίδες
Πώς θα διπλασιάσεις τις καύσεις με ένα απλό 10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής.
Αδυνάτισμα: 6 ροφήματα που θα σου κάψουν το λίπος από την πρώτη ημέρα
Σπιτικά ροφήματα που σε βοηθούν να αδυνατίσεις εύκολα!
Απλό πρόγραμμα 2 ασκήσεων για να χάσουμε εύκολα τα κιλά των γιορτών
Ας «κάψουμε» τις θερμίδες που πήραμε με απολαυστικές ασκήσεις
Αποτοξίνωση: Εύκολα tips για να ξεφουσκώσεις πριν την Πρωτοχρονιά
Μέχρι το τραπέζι της Πρωτοχρονιάς μπορείτε να ακολουθείτε τα παρακάτω:
Δίαιτα Του Ρυζιού: Χάστε 3 κιλά σε τρεις ημέρες!
Η θαυματουργή super fast δίαιτα που κάνει τη ζυγαριά να αναστενάζει ανακουφισμένη.
Γιαούρτι με μέλι: Η Καταπληκτική δίαιτα που διώχνει 7 κιλά σε 10 μέρες!
Η δίαιτα με γιαούρτι και μέλι είναι μια αποτελεσματική δίαιτα που βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στην απώλεια βάρους.
Ασκήσεις καραντίνας: Πώς να... ξεπιαστούμε με νερά και σκουπόξυλα! (βίντεο)
Ασκήσεις με πράγματα που έχουμε στο σπίτι για να ξεπιαστούμε εν μέσω καραντίνας.
6 λεπτά τη μέρα αρκούν για να γυμναστείς ‑ Δείτε πώς
4 ασκήσεις και 6 λεπτά τη μέρα, κάθε μέρα. Το ΄χεις;
Πράσινος καφές: Ο μόνος καφές που πρέπει να πίνουν όσοι θέλουν να αδυνατίσουν
Σύμφωνα με έρευνα, ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα μπορεί να βοηθήσει σημαντικά την απώλεια βάρους.
2 σε 1: Πώς θα γυμνάσετε ταυτόχρονα κοιλιακούς και γλουτούς
Aσκήσεις που στοχεύουν ταυτόχρονα στις περιοχές της κοιλιάς και των γλουτών.
Γκρέιπφρουτ: Το φρούτο που μας δίνει το «ελεύθερο» να τρώμε ό,τι λιπαρό γεύμα θέλουμε!
Με την κατανάλωση του φρούτου αυτού, βοηθάμε τον οργανισμό μας να μην αποθηκεύει τα λιπαρά φαγητά ως λίπος και να μπορούμε να χάσουμε κιλά.
Σφιχτοί κοιλιακοί με 4 απλές ασκήσεις
Ας δούμε κάποιες απλές ασκήσεις, που θα κάνουν τους κοιλιακούς μας…πέτρα.
