παντζάρια
100γρ την ημέρα από αυτό το λαχανικό καταπολεμούν πίεση, χοληστερίνη,οστεοπόρωση, δυσκοιλιότητα
Εσείς, πόσο συχνά τρώτε παντζάρια;
Αν απαντήσατε “σπάνια”, τότε ετοιμαστείτε να αλλάξετε γνώμη, μόλις διαβάσετε τις επόμενες γραμμές.
Σαλάτα κατά της αναιμίας
Απολαύσετε μια σαλάτα που αυξάνει τα ερυθρά αιμοσφαίρια, τον αιματοκρίτη και τις αποθήκες σιδήρου.