Φυτικές Ίνες
Το ξανθό σιτηρό που ρίχνει την χοληστερόλη και μας τροφοδοτεί με σίδηρο
Αυτή η πολύτιμη για την υγεία μας σκόνη είναι πλούσια σε βιταμίνες Β, φυτικές ίνες, σίδηρο και μαγνήσιο,
Πώς να καταναλώσετε φυτικές ίνες χωρίς να φουσκώνετε
Οι ειδικοί μας εξηγούν πως θα καταφέρουμε να εντάξουμε περισσότερες φυτικές ίνες στην καθημερινή μας διατροφή, χωρίς όμως να ταλαιπωρούμαστε από φούσκωμα ή και αέρια.
Όσοι τρώνε φυτικές ίνες και δημητριακά είναι πιο υγιείς
Τον σπουδαίο ρόλο των φυτικών ινών στην υγεία μας έρχεται να επιβεβαιώσει μία ακόμη έρευνα...
Φυτικές ίνες: Πόσα γραμμάρια πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά για να αδυνατίσουμε;
Xάνουμε κιλά τρώγοντας τροφές με φυτικές ίνες; Σε ποια τρόφιμα τις συναντάμε; Ποια είναι πιο πλούσια σε αυτές;
Μακαρόνια: Προτιμήστε τα κρύα!
Τα κρύα ζυμαρικά (και ακόμα καλύτερα τα ξαναζεσταμένα) φαίνεται να είναι καλύτερη διατροφική επιλογή για την υγεία μας.
Διατροφή με φυτικές ίνες για όσους έχουν πάθει έμφραγμα
Οι άνθρωποι που έχουν ήδη πάθει έμφραγμα,
πρέπει να τρώνε τροφές με άφθονες φυτικές
ίνες, γιατί αυτή η διατροφή βοηθά...
