Περπάτημα
Πόση ώρα πρέπει να περπατήσουμε για να «κάψουμε» μια σοκολάτα ή ένα αναψυκτικό
Υπολογίζεται ότι χρειάζονται σχεδόν τέσσερις ώρες περπάτημα για να κάψουμε τις θερμίδες μιας πίτσας και 22 λεπτά για...
Τι σου προσφέρει ένα 20λεπτο περπάτημα την ημέρα
Γνωρίζατε ότι ακόμη και 20 λεπτά γρήγορου περπατήματος τη μέρα μπορεί να… προσθέσουν επιπλέον χρόνια στο προσδόκιμο ζωή σας;
Αδυνάτισμα: Πώς να κάνεις 6.000 βήματα κάθε μέρα
Σε πολλούς από μας φαίνεται βουνό το να κάνουμε 6.000 βήματα την ημέρα. Στην πραγματικότητα είναι πολύ πιο εύκολο απ’ όσο φαίνεται και κυρίως ευεργετικό για την υγεία μας
Η καλύτερη άσκηση -και η πιο εύκολη- αν θέλεις να αδυνατίσεις και να κάψεις καθαρό λίπος
Μια βόλτα στην εξοχή, ένας περίπατος στη
θάλασσα, ακόμα και στις βιτρίνες -αν αυτό
σου κάνει κέφι, είναι ό,τι πρέπει για...
Πότε αυξάνεται κατά 33% ο κίνδυνος για την καρδιά μας
Μελέτη της οποίας ηγήθηκαν ερευνητές από
το το ICES και το Νοσοκομείο St. Michael στο
Τορόντο υποστηρίζει ότι οι άνθρωποι που...
Το περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας στις ηλικιωμένες γυναίκες
Όσο περισσότερο περπατάει μια γυναίκα της μέσης ή της τρίτης ηλικίας...
Έρευνα: Τα άτομα με καρδιακά προβλήματα δεν κάνουν αρκετή άσκηση
Τα στοιχεία δείχνουν ότι τα άτομα με καρδιακές παθήσεις όσο και τα άτομα που κινδυνεύουν να αναπτύξουν καρδιακά προβλήματα...
Το γρήγορο περπάτημα χαρίζει χρόνια ζωής
Οι άνθρωποι που επιταχύνουν τον ρυθμό με τον οποίο περπατάνε...
