squats

Δείτε πώς θα κάνετε σωστά τη θαυματουργή άσκηση

Ποιος μπορεί να αμφισβητήσει τα squats;
Πολλοί γυμναστές υποστηρίζουν ότι δύσκολα θα αποκτήσεις σφριγηλούς γλουτούς χωρίς αυτά.

Δε χρειάζεται γυμναστήριο και πολύ χρόνο