Ασκήσεις Γυμναστικής

Σας προτείνουμε 5 ασκήσεις που θα τονώσουν τα πόδια και τους μηρούς σας σε σύντομο χρονικό διάστημα. Δοκιμάστε τις στο σπίτι ή και έξω αν έχει καλό καιρό και θα αναδείξετε τα πόδια σας!

Συγκρίνουμε τη γιόγκα έναντι του pilates όσον αφορά την ευλυγισία, τη δύναμη, τους κοιλιακούς, την ευεξία και τον πόνο στη μέση. Ποιος είναι ο νικητής;