Καταμέτρηση Θερμίδων

Το δεξί σας χέρι μπορεί να γίνει ο πιο πρακτικός οδηγός μερίδων για υγιεινή διατροφή. Είναι εύκολος, σχετικά ακριβής και το κυριότερο τον έχετε πάντα μαζί σας!

1)Τρώτε φρούτα και λαχανικά

Το πρώτο βήμα για να αποφευχθεί η χαλάρωση
του δέρματος στρέφεται προς τα τρόφιμα. Η...