Ασκήσεις Γυμναστικής

10 λεπτά αρκούν! Γύμνασε γλουτούς, χέρια και κοιλιά με αυτό το σετ ασκήσεων

Αν λοιπόν βαριέσαι, ή έχεις λίγα λεπτά για να διαθέσεις, ιδού!

Τάι τσι: Ποια τα οφέλη του για την υγεία και το σώμα

Τι είναι το Τάι Τσι που αποκτά όλο και περισσότερους λάτρεις τα τελευταία χρόνια

Σωματική άσκηση: Το 1 λεπτό γυμναστικής που μπορεί να κάνει τη διαφορά

Σύμφωνα με τους ειδικούς, αρκεί

6 λεπτά τη μέρα αρκούν για να γυμναστείς ‑ Δείτε πώς

4 ασκήσεις και 6 λεπτά τη μέρα, κάθε μέρα. Το ΄χεις;

6 ασκήσεις Yogilates για λεπτά και γραμμωμένα χέρια (βίντεο)

Η Yogilates instructor, Νικολέτα Βερναδάκη, σου
προτείνει ασκήσεις Yogilates για τα πιο λεπτά
και γραμμωμένα χέρια.

Δείτε...

Η προπόνηση των 7 λεπτών που ισοδυναμεί με πολύωρο τρέξιμο και βάρη στο γυμναστήριο! (βίντεο)

Δείτε το βίντεο και καλή προπόνηση!

Με αυτό το workout θα χάσεις 2 κιλά σε μία εβδομάδα

Αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής θα σε «στεγνώσει»

Ποια άσκηση γυμνάζει περισσότερο από το 85% των μυών του σώματος

Όταν αποφασίσετε να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση δεν χρειάζεται να σκεφτείτε μόνο το περπάτημα και το τρέξιμο....

Άσκηση καύσης θερμίδων: H άσκηση που μας βοηθά να καίμε θερμίδες ακόμα και μετά το τέλος της!

Πρόκειται για έμπνευση της fitness guru και celebrity trainer, Anna Kaiser, την αγαπημένη γυμνάστρια της Gisele, η οποία φημίζεται για τα προγράμματα που ετοιμάζει για τις διάσημες και μη πελάτισσές της.